Er gebeurt zoveel, in de wereld, maar ook in onszelf.
2024 voelt als een hogesnelheidstrein die voorbijraasde en afslagen nam die ik niet had voorzien.
En waarbij ik prachtige inzichten tegenkwam!
Een van de inzichten werd verstrekt door de mooie contacten en feedback die ik mocht ontvangen van mijn studenten in de Academy. Lees hun verhaal hier >
De persoonlijke en spirituele ontwikkeling gaat op dit moment razendsnel voor wie daar klaar voor is.
Maar op sommige momenten kan het ook voelen alsof je stilstaat, zweeft in je eigen leven en niet meer weet waar je heen gaat of wat je ervan moet vinden.
Keuzes maken is het toverwoord.
Maak de keuze om je hart te volgen en een bijdrage te leven aan de wereld en de tijd waarin we leven.
Ook al weet je nog niet precies waar je heen gaat, wanneer je kiest voor groei en bewustwording, vervolgt het leven de juiste weg volgt voor jou.
Dat alles precies de bedoeling is zoals het nu is.
En daarbij mag je steeds opnieuw bewust de keuze maken: welk pad wil ik lopen? Het pad van licht, liefde en vertrouwen?
Of het pad van angst en vertwijfeling? Onder welke omstandigheid dan ook heb je altijd de keuze hoe je kijkt naar de situatie.
Je hoeft je niet te laten leiden door alle gedachten en emoties die in je opkomen…
Stop met wat je aan het doen bent, ga even rustig zitten en doorvoel wat erin en om jou heen gebeurt.
Wat wil je gezien en of gehoord worden, wat wil aandacht in jou? Mag dat er zijn en kan je wat zich aandient accepteren?
Wanneer je ruimte maakt voor wat zich innerlijk aandient zou je zomaar meer ruimte kunnen ervaren om je heen (zie oefening hieronder).
De uitnodiging voor 2025 is dan ook reflecteer en leer. Met reflecteren bedoelen ik terugkijken op hoe je pad verlopen is tot nu toe en daarvan leren.
Zodat je tijdig kan bijsturen om het pad van je dromen wensen en doelen te ervaren in 2025!
Reflectie oefening voor inzichten …
Dit is een snelle manier om te reflecteren op/tijdens een alledaagse situatie.
Deze manier van reflecteren kan op ieder moment toegepast worden;
Neem 2 tot 3 minuten de tijd om onderstaande vier vragen voor jezelf te beantwoorden:
- Wat gebeurt er nu eigenlijk?
- Welke gedachten en gevoelens gaan er door mij heen?
- Hoe reageer ik op deze situatie?
- Hoe zou ik het willen doen?
Na deze korte reflectie kun je met vernieuwde inzichten aan de slag met verdiepende vragen;
Neem 15 minuten de tijd om jezelf een aantal verdiepende vragen te stellen.
Kies steeds twee vragen per fase, zoals beschreven;
Omgeving
- Door welke omstandigheden word ik geprikkeld?
- Waar moet de omgeving aan voldoen, wil ik mij op mijn gemak voelen?
- Waar reageer ik op, wanneer en met wie?
- Wat kan mij boos maken?
- Waar raak ik gespannen van?
- Wat roept deze situatie bij mij op en waardoor wordt dit veroorzaakt?
Gedrag
- Wat doe ik?
- Welke acties heb ik ondernomen?
- Wanneer werk ik methodisch en wanneer vanuit mijn intuïtie?
- Wanneer werk ik routinematig?
- Op welke manier geef ik samenwerking vorm?
- Hoe is mijn gedrag te omschrijven?
Gevoel
- Wat voel ik?
- Hoe ziet dat eruit?
- Hoe ziet de ander dat? (of niet?)
- Heeft dat invloed op mijn handelen?
Vaardigheden
- Wat kan ik?
- Hoe pak ik het aan?
- Welke van mijn sterke kanten komen naar voren?
- Welke vaardigheden heb ik ingezet?
- Welke methoden hanteer ik?
- Welke kennis heb ik ingezet?
- Welke gedachten roept deze situatie bij mij op?
Herhaal en zet de oefening in wanneer je ervaart dat het dienend is voor je.
