Ik leef vanuit mijn authenticiteit. Dat is niet altijd zo geweest.
Met vallen en opstaan, met fases van mezelf zijn en dan weer niet afhankelijk van de omgeving en de mensen om me heen. Wat ik nu ben, ben ik eigenlijk altijd al geweest. Alleen: ik verstopte het. En eerlijk? Soms doe ik dat nog steeds. Niet omdat ik niet wíl, maar omdat ik weet dat niet iedereen de intensiteit begrijpt die ik voel en ervaar.
Hoogsensitief zijn in een niet altijd afgestemde wereld
Als hoogsensitief persoon ervaar en voel ik veel. Vaak diep. Ik wéét dat, en ik heb geleerd hoe ik ermee om kan gaan. En zou niet zonder deze “tool” kunnen in het leven, het is mijn leidraad.
Leven gaat voor mij op gevoel (in combinatie met gezond verstand), en zonder te lang en te veel nadenken. In mijn wereld is gevoel geen zwakte of bijzaak, maar een wezenlijk onderdeel van ons zijn. Onlosmakelijk verbonden met het leven zelf.
Tegelijkertijd merk ik ook: als ik omringd ben door hoofdmensen, mensen die “hoofdig”, zijn ingesteld dan houd ik mezelf wat in. Laat ik wat minder van mezelf zien.
Eerder in mijn leven wilde ik de ander overtuigen dat leven vanuit gevoel zoveel te bieden heeft. Maar naarmate ik ouder word, en mezelf beter begrijp, hoef ik dat minder.
Ik blijf dichter bij mezelf. En precies daardoor kan ik de ander ook makkelijker laten zijn wie hij of zij is. Wanneer je namelijk senang bent met je binnenwereld, kun je buiten meer in rust aanwezig zijn.
Verbinding op gevoel, niet op papier
Ik zoek niet naar mensen die bij me passen, ik kom ze tegen.
Soms zomaar, in een ontmoeting, een blik, een gesprek dat onverwacht raakt. En meestal voel ik het meteen: dit klopt, dit is een gelijkgestemde.
Er ontstaat dan iets bijzonders: een moeiteloze uitwisseling, een transparante dynamiek waarin niets verstopt hoeft te worden. Dat is het grote verschil: jezelf zijn stroomt.
Terughoudendheid daarentegen kost energie.
Dat voel je, vaak eerst in je lijf.
Je lichaam liegt niet. Het is je graadmeter van hoe afgestemd je leeft.
Van wat je zijn werkelijk ervaart.
Jezelf zijn vraagt moed én trouw aan je binnenwereld
Het is niet altijd makkelijk. Soms voelt jezelf zijn kwetsbaar. Té veel. Té intens.
Maar steeds weer ontdek ik: het is de enige weg die écht klopt.
En wat je onderweg verliest, goedkeuring, oppervlakkige aansluiting, tijdelijke herkenning maakt plaats voor iets veel waardevollers: rust, echtheid en verbinding die je voedt in plaats van uitput.
Want ja, er is niemand op de wereld die álles met jou deelt.
Maar er zijn wél mensen die jouw diepste waarden delen.
Die begrijpen hoe jij die leeft.
Zorg dat je bij die mensen terechtkomt.
“While there is nobody in the world who will share your point of view on everything, there are people who will share your most important values and the ways in which you choose to live them out. Make sure you end up with those people.”
– Ray Dalio, Principles
Drie tips voor het behoud van eigen authenticiteit in je hoogsensitiviteit
- Laat voelen je richtingaanwijzer zijn, niet je rem
Je gevoeligheid is je kracht, een fijn afgestemd innerlijk kompas.
Als iets niet goed voelt, trek je niet direct terug, maar luister naar wat de boodschap is, wat het je wil zeggen.
En als iets wél goed voelt, durf er dan op te vertrouwen, ook als je het (nog) niet kunt uitleggen.
Je gevoel weet vaak eerder dan je hoofd wat klopt.
Reflectie: Wanneer voelde jij je recent afgestemd met jezelf? Wat deed je anders?
- Oefen jezelf zichtbaar te zijn – stap voor stap
Authentiek leven betekent niet dat je altijd alles deelt. Maar wél dat je jezelf niet structureel verstopt.
Begin klein: laat iets meer van je binnenwereld zien aan iemand die veilig voelt.
Dat kan in een gesprek, een blik, of zelfs in je lichaamstaal.
Verbinding ontstaat waar jij een stukje van jezelf toelaat in het contact.
Mini-oefening: Zeg vandaag bewust iets dat echt uit jouw binnenste komt — zonder het af te zwakken of in te pakken.
- Omring jezelf met mensen bij wie je vanzelf jezelf kan zijn.
Je hoeft niet iedereen te begrijpen of begrepen te worden.. Je hoeft niet leeg te raken om sociaal te zijn en afgestemd te blijven op wat jouw systeem nodig heeft om in balans te blijven. Geef jezelf na contact de ruimte om weer terug te zakken in jezelf.
Misschien herken je iets van jezelf in mijn woorden.
Misschien leef jij ook op gevoel, zoekend naar plekken waar je moeiteloos kunt zijn. Laat gerust iets van je horen, of neem dit mee als kleine aanmoediging om trouw te blijven aan je binnenwereld.
